CQ9电子70岁老太太健身20年 拥有大长腿和纤细的好身材大家对胖子通过健身逆袭的事情一定不少见，但是健身不仅能够帮助人减肥成功拥有好身材，还能帮助人永葆青春。在意大利就有这样一名老太太，已经70岁的年纪却活得像一个18岁的少女。

　　这位名叫诺玛的老奶奶，笑起来的样子你完全想不到这是一个已经70岁的人，诺玛作为一个健身爱好者深知运动锻炼的好处，她自己在社交平台上还大方的晒出一双很多年轻人都没有的大长腿。

　　在平台上介绍了自己的健身方法和饮食计划，诺玛这一健身就是50年，从20岁开始就坚持一直健身的好习惯。早餐喜欢面包，午餐不吃，晚餐后来点饭后甜点，每晚还会给自己来一杯美容红酒。因为诺玛的身材并不是常见的前凸后翘CQ9电子，是直筒型的，但是诺玛并不觉得自己身材比别人差，她对好身材的定义是健康的没有多余脂肪的身体。所以这也是诺玛从来不会停下健身的原因，对与她来说健身就是在变美。

　　其实我们有很多人知道健身的好处就是不能付出行动CQ9电子，好身材和健康的身体可不是懒出来的，所以朋友们赶紧行动起来吧。小编今天就给大家推荐一组训练，不妨一起来了解一下吧。

　　注意：新手如下图所示，以坐到椅子上，再起立的方式学习动作，增加难度可以让臀部不要贴到椅子上，后面还可以拿掉椅子CQ9电子，直接进行深蹲。循序渐进。

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