CQ9电子瑜伽教练做老婆是怎样的体验找瑜伽教练做老婆是一种怎样的体验？当然是人人羡慕了，要身材有身材，要健康有健康，要气质有气质，走在街上回头率超高。

　　曼妙的身姿，婀娜的身材，时时刻刻都能吸引住他人的眼球。闲下来，还可以两人一起练瑜伽，简直幸福满满。

　　体式分解：身体平躺在瑜伽垫上，双手掌心向下放在体侧，双腿慢慢屈膝，脚掌相对，紧贴地面，双手大拇指和食指指尖相合，左手朝上、右手朝下，做出最自然、最惬意的姿态。

　　动作分解：第一，以山式站立。第二，双手向上举起，身体慢慢向后仰，使手掌撑地。第三，两脚分开，用脚尖点地。最初练习轮式时，最好有人护住后腰，才可放心地练习此动作。

　　↑坐角式想必大家都不陌生吧，这是瑜伽众多体式中较常露面的几个体式之一。这个动作最显腿长了，不过练起来也需要付出更多的努力。

　　体式分解：首先呢，以山式站立。然后双脚向左右两端滑动，直至双腿完全与地面贴合为止。上身时刻保持挺直。如果韧带没有拉开的话，也可以先压压腿、拉拉韧带，这样对练习一字马很有好处。

　　↑低弓箭步后仰式可是名不虚传的CQ9电子，光看体式就知道练起来并不那么简单，不过越难的体式，越有挑战性，练成了也就越有成就感。

　　体式分解：先做弓步，右腿屈膝，左腿向后伸直，两脚距离尽量拉开，左小腿贴于瑜伽垫上。然后双手向上举起，上身慢慢向后仰，直至双手抓住左脚脚后跟为止CQ9电子。

　　↑鸽王式大家见得也不少了，它也算得上是一个比较悠闲的体式了，不过对于瘦腰、瘦腿效果还是十分显著的。

　　动作分解：自然地坐在地上，右腿向内屈膝，脚后跟对准大腿根部，左腿向后伸展，小腿向上翘起，身体可以微微向后向左弯曲，正好将左手臂放在左脚上。

　　↑首先，背部朝上平躺在瑜伽垫，双手掌心向下放在身体两侧，双腿伸直。然后呢，头部抬起，把下巴放在瑜伽垫上，双腿同时向上慢慢抬起，为了身体的平衡，双腿可悄悄向头部方向倾斜一点，但腿部始终要保持挺直。这个体式能够轻松地减去腰部和背部多余的赘肉，对于塑造腿部形态效果也十分不错。

　　↑蝎子式变体以手肘倒立式进入，双手手肘护住头部，双腿向上抬起，然后屈膝下落，落至头部后方。双眼轻轻闭上，搭配腹式呼吸，能够缓解内心紧张CQ9电子、压抑等负面情绪。练的时候，也要注意身体的平衡噢。