增强免疫暖冬里的流瑜伽快来了解一下！各种不适可能是身体正在发出警惕信号，累了说明身体超负荷运转，需要休息。精神上的倦意同样也是如此。

　　对这种情况深受其扰的人们，可通过瑜伽来对身体进行调频舒缓身心灵。好的瑜伽体验，是从头到脚，由里及外的放松，是每一个人都能够尝试的生活方式。

　　坐下来，慢下来，动起来，灵动普拉提流瑜伽，为身体平衡能量，引领您进入一种高品质的放松与休息。

　　“能量流”的瑜伽练习就是从一个体式进行到下一个体式的同时，通过适当的呼吸和能量让身体产生热量和元气。

　　也就是说，它是从一个体式到另一个体式之间能量的动态流动并结合收束法的正确运用，可以使人的身体产生热量并起到净化的作用，达到增强柔韧性、力量和耐力的效果。

　　在瑜伽的哲学观中，宇宙万物生机蓬勃，如此精彩的呈现CQ9电子，源于土、水、火、风、空五大元素及其能量和智慧。这五种元素在你身体中的运行状态将决定你的一切。

　　流瑜伽就是把五大元素与具体的体式相融合，使在练习过程中如行云流水般自然通透CQ9电子。它不仅可以平衡五种元素，同时还能调节脉轮。

　　平稳、轻柔和受控的运动是能够增强我们体力的运动。因为只有这样，我们的思想才是平和、放松和受控的。

　　通过特定系列体式及其反作用体式的反复习练，我们将学会如何呼吸和冥想，以及如何专注于自己的习练。

　　站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般人更容易感到疲劳或有倦怠感而导致呼吸不正常。

　　流瑜伽能提高练习者的体力和柔韧性，再加上吸取了阿斯汤加瑜伽的精华，具有一定的运动量，因此减肥塑身的效果很明显。

　　滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，通过汗液排出不需要的毒素CQ9电子。从而达到疗愈身体，释放身心的功效。

　　现目前流行的一种瑜伽习练方式，以流畅的动作组合著称，流瑜伽的课程编排上体式衔接行如流水，因此有人又称其为“流水瑜伽”。这是一种全方位的瑜伽习练方式——个体的力量，柔韧，耐力与专注都将在此得到增强。

　　五种元素的具体习练能调校我们内在身体的频率，调节腿、髋、腹、胸椎、肩颈稳定性，让身心更好地吸收天地宇宙的能量和智慧。

　　灵动普拉提瑜伽所追寻的从来都不是指单纯的体式，也不是高难度的动作，而是在呼吸与体式中直面内心。

　　感受真正的自己，不盲目跟随他人，随时带着好奇心去探索世界，在流瑜伽的动作之中，融于无边寂静，感受心灵被净化的体验。