练习瑜伽的好处有哪些？瑜伽 (英文：Yoga)最早源于印度，是通过呼吸控制肌肉的练习方式，在练习的过程中达到身（身体）、心（精神）、灵（心灵）的结合。

　　瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上CQ9电子，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

　　1.身体方面：增强肌肉，加强骨骼肌；燃烧脂肪，减脂瘦形CQ9电子，提高免疫力；大量排汗，达到美容养颜的效果。

　　3.心理方面：通过呼吸的控制CQ9电子，使人思想变得平静；消除疲劳，消除紧张不安的情绪；通过调息，可使人思想变的清晰。