CQ9电子她56岁开始瑜伽有了比18岁还要惊艳的身材与以往故事中从小美到老的主人公不同，今天的主角在56岁前还是一个身材臃肿到泳衣都穿不了的女人。

　　也真是这次与妹妹买泳衣的尴尬经历，让她觉得不应该跟其他女人一样在忙碌、压力、亚健康中平庸地老去。

　　后来，姐妹俩决定开始参加有氧运动，并相约努力成为世界上最年长的女性健美选手。遗憾的是，妹妹夙愿未达就因病去世了。

　　这让Shepherd一度放弃运动，患上焦虑症和高血压，生活一度颓废CQ9电子。直到她丈夫开导她“你和妹妹没有完成的愿望，你可以继续替她完成。”才让她重新出发。

　　她结婚已经58年，现在和丈夫科林、59岁的儿子、20岁的孙子住在一起。她的一日三餐由丈夫负责，丈夫成了她运动过程中最好的助手。

　　她重新规划了自己的饮食CQ9电子，坚持食物主要为大米、鸡蛋、鸡肉、蔬菜、燕麦片CQ9电子、金枪鱼。杜绝一切垃圾食品！

　　在与身体日复一日的对话中，她慢慢形成了自己的作息。很多人觉得能见到凌晨四点的城市就算很勤奋了，可是Shepherd起得更早。