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美国网红瑜伽老师坚持练习瑜伽13年用旅行去感悟瑜伽魅力
美国网红瑜伽老师坚持练习瑜伽13年用旅行去感悟瑜伽魅力瑜伽能带给你什么?很多瑜伽人都有着不同的理解,有些人从瑜伽中得到了健康,有些人从瑜伽中得到了精神的愉悦,也有人从瑜伽中找到了生活的目标。有着不同需求的人在练习中总会得到相应的满足,这就是瑜伽的魅力。
美国知名瑜伽老师Caitlin Turner,一直都在用她自己的方式寻找瑜伽的意义。从07年开始练习瑜伽,经历三年的专业训练取得了瑜伽教师资格。之后她没有将自己困于健身房这方狭小的天地,而是背起行囊,去外面的世界找寻她练习瑜伽的意义,去体悟瑜伽于她的魅力。
瑜伽对于Caitlin Turner的意义之一是陪伴。自驾在加州公路上,看着道路两旁不断的荒漠沙棘、一眼望不到尽头的公路,这时Caitlin Turner的内心是孤独的寂寞的,但这份失意并没有让她放弃前行的脚步,所以加州公路的中间留下了她倒立的身影。
坐在科罗拉多大峡谷的至高点,感受来自峡谷的风,Caitlin Turner开始和自然共同呼吸,这是瑜伽自由的意义。离开美国后她又去了欧洲,与美国的亲切熟悉不同,她从陌生的欧洲中也寻找到了瑜伽的踪影。
后来,她又来到了中国,她发现有着古老文化的中国也没有和她格格不入。她来到了长城,在城墙上感悟瑜伽,她又去了天坛,在天坛下做了手倒立平衡,中西结合下这张照片也被赋予了特殊的意义。
瑜伽对于Caitlin Turner来说不仅仅是自由CQ9电子,它已经融入到她的日常生活中CQ9电子,而Caitlin Turner也通过实际行动告诉我们瑜伽的意义——认识自己、找到自己、成就自己。
体式分解:自然站立在地面上,右腿屈膝抬起,右手从身前向后穿过右大腿下方,同时右腿向上伸直靠近身侧,左手在身后握住右手腕CQ9电子,左腿和脊柱保持直立。
要点:站立锁腿式可以打开髋关节,增强身体平衡,拉伸腿部肌肉。在练习时注意膝盖不要弯曲,脊柱尽量保持直立。