美女主持跳水 陈辰：用自己的狼狈向体育人致敬陈辰说自己是从2002年开始接触瑜伽的，那个时候国内很少人知道瑜伽，有一次当她走进一个外国人开的瑜伽馆时，那里的人都误以为她是菲律宾人。

　　时下，年轻人都喜欢在健身房里跑步、练器械、游泳，但陈辰说自己非常不喜欢这些健身项目，对她来说CQ9电子，这些运动方式都有些痛苦。“这些运动都是某个意识在告诉自己该去锻炼了，但瑜伽不是CQ9电子，它已经成为了我的一种习惯，如果我有时间，我每天可以花两三个小时在瑜伽上。”

　　和很多人对瑜伽的理解不同，陈辰并不认为瑜伽是一项运动，而是身体的一个正常状态。“瑜伽并不是运动，是美国人把它变成了运动，它的老祖宗印度人把它是当做一种，一种心的，脑的，所以它是身心的一种平衡，这是瑜伽最吸引我的地方，这两年我可能就会把呼吸、身体运动和肌肉能量的流动结合在一起，这样你就找到瑜伽的魅力。”

　　陈辰说由于平时工作忙碌，已经很久没去健身房了，反而瑜伽坚持每天都做。“我每天在家都会做呼吸训练，因为这个你不练，你每天身体都会发‘痒’。已经变成一种习惯，你会觉得很舒服，练完之后，身体很撑开，背都会变直。”

　　瑜伽可以减肥吗？陈辰说不可以。“热瑜伽可以减肥，但我个人对热瑜伽不感冒，我觉得热瑜伽不是真正的瑜伽，它只是为了帮你排汗，和真正瑜伽的源流还是有差别的。”

　　她说瑜伽可以磨练她的心境，可以关注呼吸。“瑜伽可以让你的心情很平衡。很多人把瑜伽当成一种体操在练，追求出汗，追求身体肌肉，我真心觉得瑜伽的精髓是关注呼吸，它其实是用呼吸带动你的整个身体，只有呼吸到位了，它才能对你的身体发挥功能和魅力。”

　　在陈辰看来，每天都保持一个平和的心境，是拥有好心情的关键，也是女性最好的保养方式。“我不算是很注重保养的人，美容院去得很少，但有一点，我认为主动运动一定比被动运动好。偶尔美容院会给我一个减肥套餐，帮我捏来捏去，她们说这样就省得我自己去锻炼了，我觉得这是一个很大的误区，我认为主动运动的效果一定比被动运动好CQ9电子。当锻炼成为一种爱好之后，它不只是运动你的身体，而是放松你的心。我觉得心情好，是保养最重要的一个方面。有时间去美容院的话，我宁愿把这个时间放在健身房里。”