瑜伽球选购指南一般来说，瑜伽球灌到八成就可以了，这样瑜伽球有弹性，方便我们做夹与抓握的瑜伽动作。其实给健身球充气，就跟给篮球或者自行车车胎充气是一样的方法。用专门的充气设备，根据球的大小需要来充气CQ9电子，如果气太足，瑜伽球会变得很硬，不利于练习，也不利于瑜伽球的保养CQ9电子，因此可以释放一部分气来调整球的硬度，这主要根据练习者的练习需要和习惯来进行调整的。瑜伽球充气的方法：①先将球上的“白色气塞”拔下来。②再用“双头脚踩打气霸”的小号“气针”插到球上的气孔里，直接打气就可以了。③打完气后，迅速把气塞塞回即可。看看自己坐在球...[查看全文]

　　一般人都选择远阳的，本人比较喜欢在参加亚洲体适能大会时用过的美国赛乐的瑜伽健身球，没多大异味，质量好，但是价格比国产的要贵些。你可以上淘宝搜一下，都有卖的。虽然这个品牌在国内不是很有名，但外国已经很多人在用了[查看全文]

　　买瑜伽球的时候有两个腿的塑料叉子呀,两个腿的是拔塞子用的,一般是球充气后又要带走的时候放气需要用到。[查看全文]

　　使用专门充气泵充气 电型 手型 脚踩型 某宝卖 先球气塞拔再用充气泵气针插球气孔直接打气打完气迅速气塞塞即 看看自坐球腿保持水平膝盖90度夹角双脚平放板若能容易舒适维持种姿势说明瑜伽球充气程度适合自[查看全文]

　　怎样选择适合自己的瑜伽球：尺寸按球直径：有45CM,55CM,65CM,75CM等。依据个重身高选择理想重量和大小的球。市道市情上现有的瑜伽球颜色：蓝色、血色CQ9电子、灰色等，根据个人私家对颜色的喜好举行选择。男性应选择稍大一点为宜，女性应选择稍小一点为宜。根据个人的身段选择瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，要是是身段娇小的女士，可以选择45厘米大概55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更得当于高大的男士。除了尺寸的选择更紧张的一点便是要选择由正规...[查看全文]

　　你可以去E奈尔官方网去看一下,叫他们的客服帮你指点指点...我之前也是在他们那里买了一个瑜伽球,用了5个多月都没有任何问题,.就是他们客服帮我选的![查看全文]

　　女生可以通过瑜伽球可以锻炼腰腹部的核心力量区但是四肢及胸背部锻炼几乎无法用瑜伽球辅助完成,而壶铃可以锻炼四肢及胸背部。 女生在家锻炼入门首选瑜伽球,进阶选壶铃[查看全文]

　　病情分析:,根据你的叙述身高太高，想要控制身高。,意见建议:,首先告诉你小伙子，如果你身体是健康的，你的身高是你的父母的基于遗传给你，如果刻意的控制会对你的身体造成危害的。再说你的身体高是你的优势啊，你知道有多少人因为身高矮小而造成的痛苦吗因为身高他们想进了办法甚至给自己造成肢体上的伤害，都是因为身高他们感觉低人一等。没想到你却因为不想从事体育而想控制身高。小伙子希望你把握住你的优势发挥你的特长，从事哪项工作你都能成为国家的栋梁。[查看全文]

　　瑜伽球小常识将球灌到八分饱即可，球身有弹性，方便我们做夹与抓握的动作。初学者可以小球练习，以方便控制为原则。熟练者可换大球练习站式：注意大腿保持伸直。锻炼腿部，消除腿部多余脂肪，让身体线条更加优美。举手抓大竹式：主要保持平衡感，注意脚底牢牢抓住地面。功效是拉伸腿部，使腿部线条更加修长。座角式:双腿做一字马状，双手压球，双腿尽量放松，背部成一条直线，脚趾向上。可以收紧大腿内侧肌肉，子宫，改善月经不调。球上三角式:双腿分开，坐于健身球的顶部，身躯向右侧弯，右手放在小腿或脚背上。功效是消除...[查看全文]