用瑜伽球减肚子的技巧实用又有效(瑜伽范文)

2024-05-19 01:45:36
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  用瑜伽球减肚子的技巧实用又有效(瑜伽范文)Doc177MB0;本文是“生活休闲”中“美容塑身”的瑜伽参考范文。正文共1,637字CQ9电子,word格式文档。内容摘要:瑜伽球热身动作,最大可能地舒展全身肌肉,加入了拉丁风格的舞步,瘦腰提臀的效果显着,热身运动,伸展运动,体转运动,侧身滚球,侧压摆动,弓腰运动CQ9电子,剪腿转球,给球打气的时候打到“八分饱”,这样球身更有弹性,方便做夹与抓握的动作CQ9电子,瑜伽球有各种尺寸,初学者可以先用小球,比较方便控制,在家玩瑜伽球的时候,可以

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