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CQ9电子瑜伽球成上海男篮热身法宝 热身与疗伤用处广泛
CQ9电子瑜伽球成上海男篮热身法宝 热身与疗伤用处广泛瑜伽球在好莱坞蔚然成风,如今在CBA赛场上这个圆滚滚的大家伙也不再是稀客。跟着上海玛吉斯男篮,那只灰色的圆球也算是南征北战,每场比赛前球队都会用它进行热身。往往球员还没上场,球队体能训练师詹姆斯·斯科特总是在赛场边提前做好准备,给瑜伽球充气。
由于表面使用柔软的PVC材质,球体与接触的时候能够抚摸接触部位从而产生作用,促进血液循环,所以用作比赛前的热身工具再合适不过CQ9电子。一般来说,队员们会根据斯科特的指导在瑜伽球上完成一系列热身动作。别看这球轻飘飘的没什么分量,可即便是300多斤的塞勒也能放心大胆地把体重压在球上。
想在球体上运动可不是件容易的事。上海队球员的瑜伽球操还不算太难,多半都是脸朝下趴在球上CQ9电子,然后前后左右挪动,针对背部、腹部以及腰部进行热身,好在运动员的平衡能力都不错,大半个赛季下来大伙在圆球上都能运动自如。偶尔,斯科特还会找来一个保龄球,让队员们伏在球上的同时,手上拿着保龄球进行上肢训练。
可别小看了这个灰色的瑜伽球,上周末塞勒在比赛中受伤,斯科特临时从室里把球捧出来帮助大G缓解背部的疼痛,一转眼它还成了疗伤工具。
除了占地面积庞大的瑜伽球,队里的热身还有不少新鲜玩意,比如伸缩带、柱状软垫等等。相较于其他球队简单的投篮训练,上海队的热身总是五花八门,种类繁多。时间久了,大家也不需要斯科特提醒什么,瑜伽操练完了就自觉地绑上伸缩带练习横向移动CQ9电子。
上海大鲨鱼的热身总是井然有序。唯独之前客场对阵东莞新世纪,不少球迷乘着球员热身的机会涌向场边索要签名、合影,场面一度陷入了混乱。眼疾手快的斯科特立马把瑜伽球抱在坏里,以免女观众的高跟鞋把球给踩爆了,毕竟这可是球队的热身法宝。