新闻中心 /News
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06 2024-07
瑜伽的呼吸方法
瑜伽的呼吸方法腹式呼吸在瑜伽中有非常重要的地位。呼吸发生的位置在肺的底端,所以在吸气的时候,可以看到我们腹部突出,这时横膈膜就可以下降,到了腹腔内的许多器官,而且还留出了许多空间给肺部去扩展,所以空气可以大量的进入肺叶...
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06 2024-07
瑜伽训练正确呼吸方法
瑜伽训练正确呼吸方法1、总体原则:向上时吸气,向下时呼气;拉伸、延展、打开身体时吸气,收起时呼气;扭转、折叠时呼气,身体回正时吸气。2、腹式呼吸:取舒适坐位或仰卧位,双手叠放在肚脐稍下;轻闭嘴巴,用鼻子缓慢吸气时腹部鼓...
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06 2024-07
跑步新手该如何呼吸?
跑步新手该如何呼吸?在日常生活中,的耗氧量并不大,所以呼吸也是比较浅的胸式呼吸,这足以应对日常生活中的氧气需要。但是在跑步中,身体进入一个高速代谢的状态,使得耗氧量快速增加,浅层的胸式呼吸已经无法提供身体所需要的氧气含...
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06 2024-07
风靡全球乔布斯、默多克都热衷的神仙放松方法
风靡全球乔布斯、默多克都热衷的神仙放松方法乔布斯用其来锻炼自己的头脑,导演大卫·林奇称其为“真理”,福特汽车董事长比尔·福特、对冲基金教父达里奥、传媒大亨默多克都是冥想的追随者。 哈佛大学幸福课中的数据也显示,冥想对...
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06 2024-07
瑜伽垫什么品牌好 瑜伽垫选购技巧
瑜伽垫什么品牌好 瑜伽垫选购技巧瑜伽成为了很多女性最喜欢的健身运动之一,在练习瑜伽的时候,瑜伽垫是必不可少的工具了。别看少这一张小小的瑜伽垫,普通的垫子是决不能代替的。下面小编就来给大家说说瑜伽垫什么品牌好以及瑜伽垫选...
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06 2024-07
CQ9电子瑜伽垫什么牌子好用一点
CQ9电子瑜伽垫什么牌子好用一点市面上的瑜伽垫的质量有好有坏,参差不齐,想要挑选一款好的瑜伽垫并不是一件容易的事情。现在市面上的瑜伽垫就是一般分为传统瑜伽垫和正位瑜伽垫。 而瑜伽垫的材质一般分为橡胶、TPE、PVC、...