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瑜伽让生命灿如花开……
瑜伽让生命灿如花开……炎炎夏日,在淮安一家飘着檀香的瑜伽工作室,一条条垂下的空中吊床仿佛五色云朵,一个优雅而轻盈的身影在其间时隐时现。她时而像一只云燕般腾起,翻转,时而又像一朵白莲般昂首,静默,这份灵动矫健的自信美丽让她周身都散发出一种生命的力量,她就是国内知名瑜伽教练朱文静老师。
曾经,她也是一位整日操劳家务,无暇关注自我的普通军嫂;曾经,她也因为繁重的家事而疲惫不堪,迷茫无措;
而今,她已经成为淮安隐朱瑜伽文化工作室创始人,不仅家庭美满事业成功,更重要的是她的精神状态和体态体貌在无形中发生了巨大的改变,虽然已经人过中年,但是那份自信活力却随时随地感染着身边的人。
她出生在盐城一个书香门第,爷爷和父辈从事教育工作,学生时代简单而快乐,大学毕业后入职从事财务专业工作。
后来,她成为了一名军嫂,为了支持爱人工作,辞职随军。当时,爱人部队工作比较繁忙,经常出差下部队检查和驻训拉练,家务事和孩子的教育、日常生活只能靠自己一手操持。虽然非常理解和支持爱人的工作,但是长期下来在小家庭里打转,还是让她感觉到身体健康状况出现了一些小问题:容易疲惫,精力不济,性格也不再像以前那么开朗了。这时候,朦朦胧胧的感觉意识到,自己需要做出一些生活方式的改变。一次偶然的机会,她接触了解到了瑜伽。
瑜伽(yoga)起源于古印度,距今已有5000多年的历史,是东方最古老的强身术之一。瑜伽一词源于梵文音译,有结合、联系之意,意指通过达到身、心、灵合一的境界。起初,她完全是抱着健身的目的,在网上购买了几盘瑜伽教程,一忙完家务和孩子,就抽空对照练习。一开始从站姿练起,腿都抖个不停,但越是遇到困难越是应该坚持,就是秉承着这样的信念,每天抽出时间加强练习,慢慢肌肉有了力量,情况有所好转。
她了解到瑜伽不仅仅是一种体育健身,更是一个非常古老的能量知识方法,集哲学、科学和艺术于一身,由呼吸法、体位法、冥想法所构成的协调身心平衡的养生法则,通过深长的呼吸,身体的伸展以及平静的心境,来促进心智、身体和精神的健康。
慢慢地,练习瑜伽成为她的一种生活日常,因为她感受到,瑜伽不仅使她消除了长期家务造成的肩部背部疼痛,改善了亚健康,提高了身体的灵活性,可以达到塑形美体之效,更重要的是可获得一种平和沉静舒缓的状态,来促进心智、身体和精神的健康,让心态更年轻。
就这样练习了半年之后,她发现自己的进步又慢了下来,感觉到自己的关节比较僵硬,所以很多体式即使练了很久也不标准,似乎还走进了一些误区。学习越深入,疑问和困惑也越多,这也让她萌生了要找到好的老师继续深入研究的想法。
为了获得身心更深入的体悟,从2007年开始了“拜师学艺”。几年时间她先后去了南京、上海、杭州等一些大中城市,进入国内知名瑜伽学院拜名师练习瑜伽,并与2017年初远赴瑜伽发源地印度瑞诗凯诗瑜伽学院深造修行。
在印度,她勤学苦练,早上不见日东方,晚归常伴月西窗,她常常一天只睡四五个小时,除了吃饭睡觉,所有的时间都在教室潜心CQ9电子,有时为了一个动作一个心得的完美不惜通宵达旦……精诚所至,金石为开,终于凭借着对瑜伽的那份执着和热爱,感动了世界体式之王卡玛·辛格老师和印度排名前三的Yogi Upendra老师,正式成为了两位大师为数不多的中国,至此自身专业水平和技能有了一个质的提升。在印度大师的门下研学,她逐渐对瑜伽有了更深层次的理解:瑜伽是哲学对生活的态度。人是由精神和身体两部分组成。当身体力量和柔韧兼备时,即可做出一些高级体式,但这些只是身体层面的,重要的是通过瑜伽可以净化头脑和心灵,从而理解宽容、友爱和给予等等。我们每个人都是不完美的,其中一些可能在生活中难以改变,但是我们必须从精神层面来蜕变,只有这样,我们才能在生活中获得乐趣和希望。在当下这个唯物哲学社会里,我们需要瑜伽,能在你忙碌一天后带给你完全的身体放松和精神满足CQ9电子。
思想上有了升华,专业技能上也就有了更敏锐的感悟。朱文静老师坦言,在多年拜师求学的过程中她深刻感悟到,在练习瑜伽的时候,呼吸相比体位更加重要。呼吸,一定要带着呼吸,进入退出体式,即使你的体式做得不标准,也绝对不能忘了呼吸。正是在一呼一吸中,能量被带入身体中。
多年的努力渐渐收获了丰硕的成果。这些年,她均以优异的学习成绩荣获各种教练证书,留任教学受到国内外广大学员的一致认可和好评。2013年被中国瑜伽联盟中心评为优秀学员,2017年被印度瑞诗凯诗瑜伽学院评为最佳学员和教练。一晃十几年过去了,瑜伽不再仅仅是她的业余爱好,而慢慢成为她崭新的人生方向。经过一段时间的精心努力准备,淮安隐朱瑜伽工作室终于在2022年12月如期开业了,她的事业版图越来越宽阔。
朋友们眼中那个普通的她变得闪闪发光起来,她身上的标签除了优秀的妻子和母亲,更成为众人眼中优秀的事业女性,问及她的成功秘诀,她微微一笑,如今她的笑容变得更加自信从容,她的谈吐也更加的优雅深邃:“我是真的喜欢!做瑜伽的时候,所有的烦恼都被我抛得一干二净,如果遇到一个好老师,更是能身心舒畅。所以如果你尚未开始练习瑜伽,但对瑜伽很有兴趣,我的建议是找一个最适合你的老师,专业系统的正位,全面精准的学习瑜伽知识,慢慢你会发现,它的益处是其他所有运动不能比拟的。当然别指望它在朝夕间就能改变你,但我觉得它让我变得较以前更能看到事物光明的一面,在不完美中看到美,接纳当下最好的自己。”
在实际教学中,她不仅沿袭各路名家的经典内容,而且还多有创新,她十分反对死记硬背口令去机械的模仿,而是倡导学生慢慢学会用身体去感受,用心多练习多体会,肌肉自然而然地就产生了记忆,口令词就源源不断的输出。教学中她会针对每个学员个体的差异,将在各个瑜伽学院学到的专业知识进行融合,再结合自己的理解形成鲜明的自我授课风格,让练习者从被动到主动更有意识觉知专注的去练习,真正融入进生活中。
如今,当她每天走在去工作室的路上,会比普通人更注重用自己的耳朵、眼晴来感知这个美好的世界,摄取着来自外界形形色色的信息,然后沉浸在瑜伽祥和的世界里,真正体会到瑜伽带来的身心宁静和平和。
“有爱心CQ9电子、无私、宽容和大度是我的人生信条,只有摈弃自己内心深处自私狭隘,做到宽容、大度无私和乐于助人,与他人分享自己的快乐,为他人分担痛苦,那样才能从根本意义上获得内心的放下。”多年练习瑜伽之后,朱文静老师看待世界的目光也变得更加柔和宽广了。
这几年尤其是新冠疫情爆发后,人们对健康有了新的认知,崇尚养生运动的人越来越多。从2021年末,在当地瑜伽生活馆教学的同时,她就开始思考着要开一家属于自己的瑜伽工作室,更好地传承瑜伽技能,传播瑜伽文化,以瑜伽的能量带动全民健康,2022年底,瑜伽工作室成立以来,她就更加忙碌了。而且,作为一名女性创业者,她更加关注对女性的关怀和成长。
在她看来,女性在成长和发展中,仍不可避免会遇到一些显性及隐性的规制及束缚:若隐若现的性别歧视、社会资源获取不平等、职场天花板、婚育压力、体力精力差距等。但女性在思想和解决问题时,通常具有独特的视角、敏锐的感知、细腻的表达、圆融的处事、周到的管理,显示出性别的独特优势,尤其是瑜伽行业,更容易发挥女性的特长和优势。
所以,她特别注重和女性学员们建立起亲密信任的朋友关系,在提供优质专业服务的同时,也帮助更多女性打破自身认知局限、追求自我价值实现。而且还有意识地在选择合作者的时候,努力提供工具、资源以及平台为女性赋能,为推动广大女性创业就业,减轻当地政府负担做点实实在在的事。
作为一名曾经的军嫂,她的目光自然而然地落在了很多辞职宝妈、无业军嫂等弱势群体上。目前,她正在积极与淮安市军人事务局联系协商,对现役(退役)女军人、无业军嫂进行优待专属权益,享受学费折扣优惠,尤其是对于准备进行瑜伽创业的军嫂,进行专人教培服务,上门指导业务开展。
瑜伽是一场生命的修行,不仅体式会带来身体的感悟,同时也是对人性的洗涤,可以让人内心澄明,能让你更好地体悟人生百味;
瑜伽更是一场见证生命绽放的旅行,在寂静的时光里感受瑜伽,不为别的,只为在春暖花开时遇见一个更好的自己,更快乐,更健美,更自信。(王凌硕)