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大众对瑜伽行业有哪些认识误区?
大众对瑜伽行业有哪些认识误区?答: 每种运动都有风险,请不要单单说“瑜伽”,即使是最简单的跑步运动,不正确地跑步,轻则崴脚,重则猝死。练瑜伽一定要讲求遵循规律,做任何运动都要讲规律,在专业老师的指导下正确的习练瑜伽,一定是利大于弊。
答: 首先,评估自己的身体状况。年龄多少?年龄比较大的人身体比较僵紧,习练强度要小。身体有何慢性疾病?像患有高血压、颈椎病、腰椎间盘突出、膝盖受过伤等疾病的人,不适合练瑜伽,如果一定要练,必须是私教一对一上课,老师会避开对你危险的动作。一般大课老师在上课前会询问学员的疾病史,会员不能隐瞒。其次,练习瑜伽时不能拼命地拉伸,不能挑战自己的极限,不要和别人攀比,一定要在比较舒适的范围内慢慢提高自己的柔韧性和力量,也就是要时刻保持“觉知”。最后,在自己身体或精神状态欠佳的时候,要停止练瑜伽,勇敢地停止!即使老师正在上课。感冒时不适合练瑜伽。
答: 瑜伽教培班一期确实是一个月左右,但所有的机构都能免费复训一期。也就是说仅仅培训了一个月就上课的老师非常少,除非她本身基础很好(比如练舞蹈出身的)。大多数老师(我认识的所有老师)都是培训了两个月以上才开始带课,还有很多人是四个月以上。注意!每个行业都是有竞争的!仅仅培训了两个月的老师经验不足,在行业里完全没有竞争力,很难找到工作,因为经验丰富的老师太多了。瑜伽老师刚出道只能在健身房带课,专业的瑜伽馆一定不会要没有经验的老师。在瑜伽行业,经验等于专业。每个瑜伽老师每年至少花一个月左右的时间来不断进修,必须不断学习新东西,否则肚里无货,学员必然不满,她也难以在行业里立足CQ9电子。另外,衡量瑜伽老师的标准除了培训时间,还有她本身的责任心、表达能力、课程编排能力等,不能一概而论。
答:第一,新手建议去专业瑜伽馆,而不是健身房的瑜伽馆,因为健身房的教练有很多新手,当然也可能遇见很棒的瑜伽老师,这是个概率问题。第二,可以询问瑜伽老师的教龄,这个一般没人撒谎,因为瑜伽老师是给瑜伽馆打工,很多事情都是透明的,她不敢撒谎。一年以上的教龄就算是靠谱的,当然上课的年数越大越好。第三,大型瑜伽馆比小型瑜伽馆靠谱。这也是概率问题,大型瑜伽馆财力雄厚,一般倾向于聘请名师,当然他们的学费(课时费)也更高。你必须承认,价格越高的东西其质量往往更高。第四,观察老师的教课方式。一个好的瑜伽老师,她的气场非常强大,她一走进瑜伽房,就能让你感受到专业和敬业CQ9电子,她往往很有耐心,动作讲解地很详细。这里请注意!瑜伽老师讲解地好比她本身练得好更重要!老师的表达能力最重要。
答:完全错误!关于瑜伽存在的最早的考古学证据是存在于公元前3000年的石头印章。也就是说瑜伽的起源早于任何一个宗教。现代学术界基本认同瑜伽来源于人类对森林中动物的模仿。瑜伽不属于任何一个宗教教派!只是后来很多宗教吸收了瑜伽的有益部分,把瑜伽当成一种修行的手段。就好比,冥想,苦行等,都不属于某一特定宗教,而是修行的方法。
答:练瑜伽毫无疑问确实有很多益处:例如 预防一些慢性病,促进肠胃消化吸收,减肥塑型,提升气质,消除紧张疲劳,放松身心等。当然前提是你要正确地练习CQ9电子。不过在市场经济下,瑜伽确实存在被过度宣传的问题,这是商业环境下不可避免的现象,任何行业都是。另外,瑜伽具备的这些好处也并不是其独有的,很多运动都有改善体质、减肥塑型等作用。我个人认为瑜伽相比于其他运动,它对女性提升气质有很大的效果,在放松身心方面也有独特的优势。
答: 首先,我希望你问一下你的内心: 你为什么选择练瑜伽?我相信绝大多数人都是为了锻炼身体、减肥瘦身、放松身心、提升气质等基础的目标。那么,请你把瑜伽当成一种普通运动就好(不需要考虑哲学等形而上的东西),没什么神秘,一点也不高深。你只需要找普通的老师就能达到你的目标。而且普通老师,只要有专业知识的,都能保障你的安全。我们大多数人的习练还是以体式为主。
其次,瑜伽确实也是一种哲学。如果你立志学最纯正的瑜伽,立志研究哲学,决心自我,那么建议你一定找资历最老、修行长久的瑜伽老师。印度有很多这样的瑜伽老师,你可以去试试。中国也有很优秀的瑜伽导师,名气一般也很大,学费很贵。如果你想发展学术,国外有一些大学有瑜伽相关的专业,你可以考虑去修个硕士博士学位啥的。