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空中瑜伽体验课活动回顾|轻舞飞扬的空中舞蹈
空中瑜伽体验课活动回顾|轻舞飞扬的空中舞蹈12月16日-17日,有位来自美国加州的大咖Narendra Patel(知名建筑设计师)来到了美林湖里,给业主们开展了一次美妙的“空中瑜伽”课程。这次活动于美胜公寓举办CQ9电子,许多报名参加活动的业主都亲自体验了一把“空中瑜伽”的乐趣。
在课程开始时,Narendra Patel首先给前来参与课程的业主们介绍“空中瑜伽”这项运动还有安全注意事项,大家都迫不及待地想要亲自体验一番了,马上来进行热身准备吧~
我们的瑜伽导师Narendra认真的说,空中瑜伽也是瑜伽,所以要从热身开始。随之带领大家进行一系列的热身活动后,便开始亲自上阵演示“空中瑜伽”的基础动作,导师在进行瑜伽时的动作柔美轻盈,每个姿势都如此迷人,在场的业主们都不禁发出惊叹声。
“空中瑜伽”的动作有时像一只小鸟在空中飞翔,有时又像一个舞者优雅起舞。空中瑜伽可以锻炼核心肌群CQ9电子,也能训练身体的延展性、平衡感和柔软度,是一种充满挑战又有趣的新式瑜伽。
业主们随着导师的指导,开始了各种基础的瑜伽动作。空中瑜伽的姿势和传统的地面瑜伽异曲同工CQ9电子,但是结合吊绳之后,会有一种别样的体验。
还有一位业主在看过导师的演示之后,自信满满地表示已经掌握了技巧啦~动作确实是有模有样的呢,身体柔韧性很强,导师也表示做的很好!
在进行过一系列的瑜伽动作之后,虽然大家都已经大汗淋漓,但都表示空中瑜伽确实能够让自己释放压力,心情也变得舒畅了许多。最重要的是,能够在美林湖体验到一次美妙的“空中舞蹈”收获很大,如果有机会以后一定会继续学习空中瑜伽这项运动。
P.S.小编在最后要提醒各位亲爱的业主们~看完本篇推文如有兴趣进行“空中瑜伽”运动,请在专业导师的指导下进行哦!“空中瑜伽”难度比普通瑜伽要大,如动作不恰当会很容易造成身体上的损伤。返回搜狐,查看更多