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瑜伽常识 /MANUAL
在瑜伽中需要做到“活在当下静待绽放”
在瑜伽中需要做到“活在当下静待绽放”也许我们的人生还很漫长,也许很短暂。不论是否漫长或者短暂,与其过分地追求“绚丽如花”的结果,不如就让我们的内心“活在当下”吧,活出自我的人生价值感。
活在当下,当过去已经成为过去而不可改变,不再悔恨莫及的过错,不再追忆未来。把握现在,珍惜自己现在所拥有的,拥有富足感的灵魂,才会让瑜伽的人生更有意义。
活在当下是对自己的内省,更好地观察自我。瑜伽人通过练习了解内在CQ9电子,而不受外在形式所驱使和影响。
活在当下即是瑜伽人对自我练习的肯定,用一份对瑜伽的行动,填满匮乏的身体和充满渴望的心灵CQ9电子。不仅收获了健康的身体,也加深了对自我的肯定,在瑜伽的道路上变得更加自信。
无争执,只做自己。“我就在这里”,不念过往,不畏未来,不在自己的思想里,不在别人的话语中,享受此时此刻。
让瑜伽体式更加适配我们的身体,而不是强迫身体能够完成体式。及时帮助观察自己的身体的状态,以及心理状态,瑜伽能够调整让其达到“平衡”。
瑜伽是一场融于生活的的心灵修行,它能让你感恩当下带来的一切改变CQ9电子,终究一日看到最真实的自己,是平静的,喜悦的。