CQ9电子坚持一个月做此动作助力肿瘤病情康复！如果想让身体更加健康，很多人会学习一些正确的坐姿或者调整站姿，可是却都不知道盘腿坐，对身体健康也是

　　在瑜伽练习中，盘腿坐是最基本的动作，目的是使得我们的大腿胫骨打开，保持在同一个姿势几分钟后，血液就不会再快速流到下半身了。

　　也就是，我们血液循环的路径变短，而且短了一半以上。这对改善上半身的血循很有帮助，有的人在盘坐一阵后，上半身会微微发热，就是因为这个原因。

　　美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病者就诊，医生除了给病人用药外，还经常会教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。

　　而在日本CQ9电子，许多地方也流行着年轻女性做一日尼姑的风潮，到一家寺庙盘腿打坐，斋戒清心，也可使得工作的压力和烦恼得以缓解。

　　经常练习盘腿，还可以锻炼腿部CQ9电子、腰部力量。双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。

　　在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。

　　万事过之不及，长时间盘腿坐也会容易导致血液不通畅，使两腿发麻。所以大家可以双脚交替盘坐，每次练习完，配合走动个10分钟最佳！

　　盘腿讲究循序渐进，如果一开始盘不上去，千万不要硬练，可以从短短的几分钟开始CQ9电子，每天试着多坚持一会，慢慢地，身体就会越来越柔韧。