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瑜伽常识 /MANUAL
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CQ9电子愉悦身心 伽人美丽为丰富广大民警职工的业余文化生活,缓解民警职工的紧张压力和身心疲惫CQ9电子,进一步推进警营文化建设,贵州省女子强制隔离戒毒所(以下简称省女所)工会成立瑜伽兴趣班聘请专业老师开办瑜伽课CQ9电子,愉悦民警职工的身心健康,培养健康的精神情操CQ9电子。
省女所瑜伽兴趣班于2018年11月开办,已陆续的开办了40余节课,自开课以来深受到广大民警职工的喜爱,为了不影响正常工作特意把授课时间安排在中午11:30分至12:30,共1小时。每到瑜伽授课时段,爱好者们进入瑜伽训练现场地,悄无声息的铺好瑜伽垫,迅速的进入瑜伽状态,瑜伽老师每次练习前都会带领大家腹式呼吸、闭上双眼、冥想、伸展双臂、腿脚拉伸,练习基础动作,一边带领大家学习动作,一边讲解学习要领,逐个矫正,大家学习热情高涨,即便是新进的学员也能随到随学。
“自练瑜伽后我走路都是昂首挺胸的、气色比以前好多了”、“练瑜伽后我睡眠好了,腿不抽筋了”、“练瑜伽后我身体好了、精神好了”……