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瑜伽常识 /MANUAL
瑜伽知识分享
瑜伽知识分享在瑜伽的练习中有许多平衡的体式,站立的平衡,手臂支撑的平衡,包括倒立的平衡。不止瑜伽,在我们的日常生活CQ9电子,精神情绪,体会平衡真的是我们一生的功课,曾经有段时间,我为了刻意去追求某种“平衡”的状态,反而将生活搞的非常混乱。
其实平衡不是名词,而是动词。平衡本身是一个微调的动态过程,而非某个理想状态CQ9电子,过于追求所谓“平衡的状态”CQ9电子,会很大程度限制我们的思维和行动,难以突破即有的框架,去触碰未知甚至创造奇迹。
要懂得什么时候选择中庸,什么时候追求极致,因为奇迹不会在中间点上发生,奇迹只有在追求极致的过程中才会发生。
4:热瑜伽Bikram,每周练习最好不超过3节5:没有人比你自己更了解自己的身体,疼痛感明显就不要再加深了,做不到就先选择退阶的动作。