瑜伽常识 /MANUAL
瑜伽入门必看的书
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必读经典《瑜伽经》瑜伽之祖、古印度瑜伽圣者帕坦伽利的著作。这是瑜伽学派的根本经典。《瑜伽经》记载了古印度的大师们关于神圣、人、自性、物质观、身体、精神、梵文语音几乎所有范围的深邃的论述。阅读这本书,能指引你完成性灵的旅程。
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瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术。《调息之光》一书是艾扬格大师的经典之作CQ9电子,被誉为“瑜伽呼吸圣经”。从科学的解剖知识到古典瑜伽文献,这本书翔实而透彻的阐述了瑜伽调息的练习方法、习练过程中可能遇到的困难及应规避的风险,是适合所有瑜伽练习者和其他人练习的瑜伽呼吸之道。
大部分人认为呼吸是不可控的,因为它是自然而然发生的。这是错误的观点。通过对肺脏和神经系统的勉力训练,人可以通过改变呼吸的速度、深度和质量,使呼吸更有效率。运动员、登山者和瑜伽士的肺活量比普通得多,拥有非同寻常的成就。更好的呼吸意味着品尝更健康更优质的生活。
《薄伽梵歌》是印度文化的核心和精神内核,是印度瑜伽三大经典之一。本书更偏向哲学,讨论宇宙和人生的各种基本问题,是广大瑜伽行者和爱好者最上乘的瑜伽经典。
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