健身舞起来]第十六期 大众健身舞之健身球

2024-04-23 11:38:59
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　　健身舞起来]第十六期 大众健身舞之健身球健身球运动最早起源于瑞士，是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。本期教学主题教给大家健身球操的锻炼方法，运用健身球来强化健身舞蹈的训练效果，以达到更好的健身目的。节目中还请来了“欢乐健身球队”的叔叔阿姨们带给我们精彩的可乐球表演，以踢球带动身体运动,边踢球边舞蹈，就像牵着一位随身的舞伴CQ9电子，别看他们踢的轻松，真要自己上场试试就知道，可不是那么简单的事儿，需要手、脚和脑的高度配合CQ9电子，绝非一日之功。在力量训练的环节中，将交给都市白领族如何利用办公环境来完成下肢放松的几种小运动CQ9电子，有效的缓解工作压力。

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