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瑜伽常识 /MANUAL
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CQ9电子为什么不建议这4种人练瑜伽?看完你就明白了!很多人练习瑜伽,只是为了做一些高难度的体式,为了炫耀高级动作,为了拍照发朋友圈……如果是这样,就失去了瑜伽练习的本质。
比如有颈椎病、腰椎病的人,就不适合自己练习,也不适合去健身房或瑜伽馆上团操课CQ9电子,而是应该去上私教课,这样既不会伤害到身体,还能够达到很好的瑜伽理疗效果。
再比如感冒、发烧的人,生病期间就不太适合进行锻炼,而是应该把精力放在身体康复上。因为此刻练习会提升体温CQ9电子,不利于病情发展。建议直接休息,等身体好了再继续练习。
记住,瑜伽不是万能的,不能代替医生,生病了一定要去医院,而不是听信谣言,认为瑜伽“包治百病”,很多时候,这只是商人包装宣传的噱头。
瑜伽追求制戒和内制,要求个人能够懂得克制、暴力、不能贪婪,如果你不能控制身体和内心,那就不要尝试瑜伽。
如果你总是大吃大喝、暴饮暴食,又或者为了减肥而盲目节食,又或者总是熬夜贪睡,那还是不要伤害瑜伽了。
练习瑜伽,讲究的是坚持,不是坚持一天两天,也不是坚持一个月两个月,而是五年十年,坚持一辈子。
毕竟,瑜伽都是以“年”为计量单位的,瑜伽的练习,需要你长期的努力,每天进步一点点CQ9电子,一步一个脚印,脚踏实地的练习。
小编认为,以上4种人,真的不适合练瑜伽!你觉得呢?或者还有哪些人不适合练瑜伽,说说你的看法吧~